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降血糖的食物有哪些、哪些食物可以降血糖

2021-10-02 15:15:38
降糖的食物
一、紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。
二、黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。
三、苦瓜古代文献记载,苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道,苦瓜提取物有显著的降低血糖作用,苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜,也可绞汁或晒干后泡茶饮。
四、胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实,胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食,亦可作配料。
五、空心菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称,紫色空心菜中含胰岛素样成分,可用于糖尿病治疗。空心菜可清炒或凉拌。
六、洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高的药用价值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。
七、大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现,大蒜有很好的降血糖作用,可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食,也可煮食、煨食,或作配料。
八、山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。近年来药理研究表明,山药对糖尿病有较好的预防和治疗作用,能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山药可煨汤,也可炒食。
同时,如果你家老人因血糖高长期吃西药,那么建议你用饮食搭配来控制血糖,多吃粗粮,少吃高糖高淀粉(大米,面等食品),外加多加强身体抵抗力,多运动运动,你还可以配合医嘱服用洗胰清糖素,一方面可以调节身体的血糖代谢平衡,一方面可以改善血液循环,减少西药对器官特别是胰岛和肾的损害,对尿频尿多的帮助是挺明显的,我外公脚水肿吃这好得快,现在血糖控制在5.8后就不吃其他降糖药了可以降糖的食物有:山楂、洋葱、黑木耳、苦瓜、大蒜、茄子、燕麦、海带等。平时不妨可以多吃这些食物。当然,血糖的控制不能仅凭这些食物来降糖,还要配合药物来一起控制。不吃含糖和胆固醇高的食物。

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降血糖的食物有哪些、哪些食物可以降血糖而且知道降血糖的食物有哪些,还可以有效的控制血糖。1.菠菜专家建议患有糖尿病以及血糖较高的患者,在日常生活中应该多吃些菠菜,这种被人们称为蔬菜之王的菠菜对降血糖具有很好的功效。对于糖尿病患者来说,之所以吃菠菜能够降血糖是因为在菠菜中含有一种特别有效的降血糖物质存在,这种物质能够有效的降低和控制血糖。这种物质就是一种类胰岛素物质,它能够帮助人体有效的控制血糖,因此在日常生活中糖尿病患者不妨多吃些菠菜。但是在吃包菜的时候最好是先用水焯过,以免影响你对钙质的吸收。 2.苦瓜可 以说所有苦味的食物都具有很好的降血糖功效,比如苦瓜,在很久之前我国中医就将将苦瓜作为治疗糖尿病的主要药膳来使用了。苦瓜是一种非常有效的降血糖食 物,这是由于在苦瓜中含有一种种特殊的物质,经过研究发现苦瓜中的这种物质的功效比拟药用胰岛素,因此很多人都将苦瓜称为食物胰岛素。因此在日常生活中,血糖高的患者可以通过食用苦瓜来起到有效的降血糖作用,同时在夏季多吃苦瓜还具有很好的清热消暑的功效。但由于苦瓜性寒,因此脾胃虚寒的人群应该适量食用。 3.黄瓜在我们日常生活中黄瓜是最常见的一种蔬菜以及水果并用的食物,在很多人的餐桌上黄瓜绝对是常客,专家建议糖尿病患者,在日常生活中应该多吃些黄瓜,因为它也具有很好的降血糖功效。而且在黄瓜中所含有的糖分非常的低,因此在很多食物它甚至被糖尿病病人作为一种代食品来食用。由于黄瓜低热量,因此就算过量食用也不用担心会肥胖,而且黄瓜中含有90%的水,所以它具有很好的利尿作用。这一功效对于糖尿病患者来说也是非常重要的,因此在降血糖的食物有哪些这个问题上,患者不妨多吃些黄瓜。 4.黄鳝自古以来黄鳝就被记载在中医书中,它具有很好的药用价值,因此在各种要放中都能看到它的身影。我国中医指出,黄鳝是一种很有效的补肾益气的食物,它具有很好的健骨强筋,益气养肾等功效。并且现代医学也研究发现,黄鳝中所含有的各种营养物质都具有很好的降血糖作用。面对降血糖的食物有哪些这个问题,以上这些都是日常生活中最常见也是最有效的降血糖食物,因此患有高血糖的患者在日常生活中不妨多吃。
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