妊娠高血压综合征如何饮食

2021-08-30 03:03:05
视频内容

1、蛋白质摄入量要充足,以豆类和鱼、牛奶、鸡蛋等脂肪少的优质蛋白质为主。 2、要多选用绿色蔬菜,无公害水果,蔬菜水果进食要充足。 3、烹调要使用植物油。可选用大豆油、花生油、植物性人造黄油等植物油,避免用猪油、黄油。 4、若有两种以上菜肴,只在一种菜中用盐。  5、炒菜时切记不要先放盐,要在菜快熟时将盐撒在菜上,用盐要少。 6、利用酸味刺激食欲,用醋凉拌菜,多吃山楂、橘子、西红柿等瓜果蔬菜。 7、做鱼、肉类食品色、香、味要俱佳,能增进食欲。 8、常做可以诱发强烈食欲的含丰富的氨基酸的肉汤。 9、巧妙制作甜食和肉冻,可使孕妇胃口大开。

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